حیض کے دوران کس طرح کا مرغی کا سوپ کھانا اچھا ہے؟

عنوان: حیض کے دوران کس طرح کا مرغی کا سوپ کھانا اچھا ہے؟

حیض کے دوران ، خواتین کے جسم نسبتا weak کمزور اور تھکاوٹ اور پیٹ میں درد جیسے علامات کا شکار ہیں۔ ایک معقول غذا تکلیف کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، اور چکن کا سوپ ایک عام پرورش کا انتخاب ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ ماہواری کے دوران کھپت کے ل suitable موزوں چکن سوپ کی ترکیبیں کی سفارش کی جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ اعداد و شمار فراہم ہوں گے۔

1. حیض کے دوران مرغی کا سوپ پینے کے فوائد

1.خون کی پرورش کریں اور کیوئ کی پرورش کریں: چکن کا سوپ پروٹین اور لوہے سے مالا مال ہے ، جو حیض کے دوران کھوئے ہوئے غذائی اجزاء کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔
2.تھکاوٹ کو دور کریں: چکن سوپ میں امینو ایسڈ جسمانی تھکاوٹ کو بہتر بنا سکتا ہے۔
3.محل کو گرم کریں اور سردی سے دور ہوں: گرم سوپ بچہ دانی کو گرم کرسکتا ہے اور ماہواری کے درد کو دور کرسکتا ہے۔
4.استثنیٰ کو بڑھانا: چکن سوپ میں غذائی اجزاء استثنی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

2. ماہواری کے دوران کھپت کے لئے موزوں چکن سوپ کی سفارش کی گئی ہے

3. حیض کے دوران چکن کا سوپ پیتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

1.بہت چکنائی سے بچیں: معدے کی نالیوں پر بوجھ ڈالنے سے بچنے کے لئے ہلکا اسٹیو طریقہ منتخب کرنے کی کوشش کریں۔
2.اعتدال میں پیو: فی دن 1-2 پیالے کافی ہیں۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں ورم میں کمی لانے کا سبب بن سکتا ہے۔
3.متوازن غذا کے ساتھ جوڑی: اگرچہ چکن کا سوپ اچھا ہے ، اسے سبزیوں ، اناج وغیرہ کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے۔
4.انفرادی اختلافات: اگر آپ کو خصوصی آئین یا بیماری ہے تو ، پینے سے پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. "ماہواری کی غذا" کے بارے میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوع

5. ماہواری کے لئے 3 آسان اور آسان چکن سوپ کی ترکیبیں تجویز کریں

1.انجلیکا ریڈ کی تاریخ چکن سوپ
- اجزاء: آدھا بوڑھا مرغی ، انجلیکا روٹ کا 10 گرام ، 8 سرخ تاریخیں ، 15 گرام ولف بیری
- طریقہ: مرغی کو بلینچ کریں اور اسے دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ 2 گھنٹے تک ابالیں ، پھر ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

2.ادرک کی تاریخ سیاہ چکن کا سوپ
- اجزاء: 1 کالی ہڈی کا مرغی ، ادرک کے 5 ٹکڑے ، 10 سرخ تاریخیں ، 10 گرام آسٹراگالس
- طریقہ: کالی ہڈی کے مرغی کو دھوئے اور 3 گھنٹے اجزاء سے اس کا اسٹیو اسٹیو کریں ، تیل کو ہٹا دیں اور اسے پی لیں۔

3.یام اور ولف بیری چکن سوپ
- اجزاء: 2 مرغی کی ٹانگیں ، 200 گرام یام ، 20 جی ولف بیری ، 30 جی لوٹس کے بیج
- طریقہ: تمام اجزاء کو ایک کیسرول میں ڈالیں ، پانی شامل کریں اور 1.5 گھنٹوں کے لئے ابالیں۔

نتیجہ:حیض کے دوران چکن کے صحیح سوپ کا انتخاب جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن آپ کو اپنے ذاتی جسم اور غذا پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر کوئی نسخہ منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو شدید تکلیف ہے تو ، براہ کرم وقت پر طبی علاج تلاش کریں۔