اگر آپ کے پاس خسرہ ہے تو آپ کون سے پھل کھا سکتے ہیں؟

اگر آپ کو چھپاکی ہو تو کس طرح کے پھل کھائے جاسکتے ہیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں (پچھلے 10 دنوں میں) ، صحت مند غذا اور الرجک بیماریوں کے آس پاس کے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، "چھپاکی کے مریضوں کو پھلوں کا انتخاب کس طرح کرتے ہیں" اس کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے ساختہ جوابات کو منظم کرنے کے لئے تازہ ترین طبی آراء اور گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کا باہمی تعاون کا تجزیہ

2. چھپاکی کے مریضوں کے لئے پھلوں کے انتخاب کے اصول

1.کم ہسٹامائن پھلوں کو ترجیح دی جاتی ہے: ہسٹامائن الرجک رد عمل کو خراب کرسکتی ہے
2.وٹامن میں امیر سی: سوزش کے ردعمل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے
3.معلوم الرجین سے پرہیز کریں: انفرادی الرجی کی تاریخ سب سے اہم ہے

3. تجویز کردہ پھلوں کی فہرست (تازہ ترین کلینیکل رہنما خطوط پر مبنی)

4. پھل جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

5. اضافی حالیہ گرم تحقیق

1.خمیر شدہ پھلوں کا تنازعہ: حال ہی میں ، جرنل آف الرجی اور کلینیکل امیونولوجی نے نشاندہی کی کہ ابال کے عمل میں ہسٹامائن مواد میں اضافہ ہوسکتا ہے
2.نامیاتی پھلوں کے فوائد: کیٹناشک کے اوشیشوں سے الرجک رد عمل پیدا ہوسکتے ہیں۔ نامیاتی مصدقہ مصنوعات کا انتخاب کرنا زیادہ محفوظ ہے۔
3.کھانے کے وقت کی سفارشات: تازہ ترین تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دوپہر کے وقت پھل کھانے سے الرجک رد عمل کے واقعات میں 21 فیصد کمی واقع ہوتی ہے

6. ذاتی نوعیت کی تجاویز

1. ریکارڈفوڈ ڈائری، ذاتی الرجی پروفائل بنائیں
2. کوشش کریںتازگی ٹیسٹ: تازہ پھل ، ہسٹامائن کا مواد کم ہے۔
3. غور کریںکھانا پکانے کا علاج: بھاپ کچھ الرجک پروٹینوں کی تردید کرسکتا ہے

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کو ڈبلیو ایچ او الرجی کے رہنما خطوط (2023 اپ ڈیٹ ورژن) ، چینی میڈیکل ڈاکٹر ایسوسی ایشن کی ڈرمیٹولوجی برانچ کی چھپاکی کی تشخیص اور علاج کے اتفاق رائے اور پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے موضوعات کی مقبولیت کے تجزیہ سے ترکیب کیا گیا ہے۔ براہ کرم مخصوص غذائی منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔