مردوں میں ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کا علاج کیسے کریں

مردوں میں ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کا علاج کیسے کریں: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کا تجزیہ

حال ہی میں ، مردوں میں ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کا مسئلہ صحت کے میدان میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے اعداد و شمار کے تجزیے اور ماہر کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے مردوں کی اس عام صحت کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے ایک منظم کنڈیشنگ پلان مرتب کیا ہے۔

1. سرد ہاتھوں اور پیروں کی بنیادی وجوہات کا تجزیہ

2. ٹاپ 5 مقبول کنڈیشنگ کے منصوبے

3. کنڈیشنگ کا تفصیلی منصوبہ

1. غذا کا منصوبہ

روایتی چینی طب کے "تلی اور گردوں کو گرم کرنے اور پرورش کرنے" کے اصول کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کے امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے۔

• ناشتہ: سرخ تاریخیں اور باجرا دلیہ + اخروٹ دانا
• دوپہر کے کھانے: بھیڑ کے بچے مولی + سیاہ چاول کے ساتھ اسٹیونگ کرتے ہیں
• رات کا کھانا: کٹے ہوئے ادرک + سمندری سوار سوپ کے ساتھ ہلچل تلی ہوئی سور کا گوشت جگر

2. ورزش پروگرام

ہر دن 20 منٹ کی مخصوص ورزش:

• صبح: بدوآنجن ("دونوں ہاتھوں سے جنت کے تینوں توانائیوں کو تھامنے" پر عمل کرنے پر توجہ مرکوز کریں))
• شام: اسکویٹ + ٹپٹو ورزش (ہر ایک میں 50 بار)

3. روایتی چینی طب کے ساتھ بیرونی علاج

4. احتیاطی تدابیر

ترتیری اسپتالوں کے ماہرین کی یاد دہانی کے مطابق:

1. کیل سائینوسس کے ساتھ مستقل سردی کے لئے قلبی بیماری کی تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے
2. ذیابیطس کے مریضوں کو اعلی درجہ حرارت کے پیروں کے حماموں کے استعمال کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے
3. تائرایڈ فنکشن ٹیسٹ معمول کی اسکریننگ آئٹم ہونا چاہئے

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاج

بڑی صحت کی کمیونٹیز سے جمع کردہ انتہائی تعریف شدہ طریقے:

• سونے کے لئے موزے پہننے (خالص روئی کے پسینے سے جذب شدہ جرابوں کا انتخاب کریں)
• سچوان کالی مرچ اور ادرک کی چائے (ہر صبح پیئے)
• بچوں کے لئے پاؤں گرم (کم درجہ حرارت کی ترتیب ، 4 گھنٹے سے زیادہ نہیں)

نتیجہ:مردوں میں ٹھنڈے ہاتھ پاؤں زیادہ تر ذیلی صحت کی علامت ہیں۔ منظم کنڈیشنگ کے 3-4 ہفتوں کے بعد ، تقریبا 78 78 ٪ معاملات میں نمایاں بہتری دکھائی جاتی ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر 2-3 طریقوں کا مجموعہ منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر ایک مہینے کے اندر کوئی اثر نہیں دیکھا جاتا ہے تو ، وقت پر طبی معائنہ کریں۔