آپ اپنے گردوں اور کیوئ اور خون کی پرورش کے ل what کس طرح کا سوپ بناسکتے ہیں؟ صحت کے 10 مشہور سوپ ترکیبوں کی سفارش کی گئی ہے
صحت کے تحفظ کے ان موضوعات میں سے جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، "گردوں کو ٹونفنگ اور کیوئ اور خون بھرنا" ایک گرم تلاش کی اصطلاح بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں کے موڑ کے دوران ، کھانے کے ٹانک سوپ نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ تفصیلی اعداد و شمار اور افادیت کے تجزیے کے ساتھ ، پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کی بنیاد پر مرتب کردہ 10 انتہائی موثر سوپ ترکیبیں درج ذیل ہیں۔
1. ٹاپ 5 مقبول گردے-ٹونیفائنگ ، کیو- اور بلڈ ٹونیفائنگ سوپ
| درجہ بندی | سوپ کا نام | بنیادی اجزاء | مقبولیت تلاش کریں | مناسب ہجوم |
|---|---|---|---|---|
| 1 | انجلیکا مٹن سوپ | انجلیکا 15 جی ، مٹن 500 جی | 987،000 | یانگ کی کمی آئین |
| 2 | سیاہ بین سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ | 100 گرام کالی پھلیاں ، 300 گرام سور کا گوشت | 762،000 | گردے کی کمی اور کمر میں کم درد |
| 3 | سیو بلیک چکن سوپ | انجلیکا سائنینسس 10 جی ، رحمانیا گلوٹینوسا 12 جی ، وغیرہ۔ | 654،000 | کیوئ اور خون کی کمی |
| 4 | ولف بیری سور کا گوشت کمر سوپ | 30 گرام ولف بیری ، سور کا گوشت کمر کا 1 جوڑا | 539،000 | گردے کی کمی اور ٹنائٹس |
| 5 | آسٹراگلس اور سرخ تاریخیں سوپ | 20 جی ایسٹراگلوس ، 10 سرخ تاریخیں | 483،000 | کیوئ کی کمی اور تھکاوٹ |
2. افادیت اور موسمی موافقت کا تجزیہ
روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال کے بڑے اعداد و شمار کے مطابق ، موجودہ موسم (فراسٹ نزول - موسم سرما کا آغاز) مندرجہ ذیل تین قسم کے غذائی اجزاء کی تکمیل کے لئے سب سے موزوں ہے:
| غذائیت کی قسم | نمائندہ اجزاء | جسم کو انڈیکس کی ضرورت ہے | بہترین میچ |
|---|---|---|---|
| خون کا ضمیمہ | انجلیکا ، سرخ تاریخیں | ★★★★ اگرچہ | جانوروں کے جگر کے ساتھ |
| گردے سے بچنے والی مصنوعات | کالی پھلیاں ، ولف بیری | ★★★★ ☆ | سیاہ کھانے کے ساتھ جوڑی |
| کیوئ سپلیمنٹس | آسٹراگلس ، کوڈونوپسس پیلوسولا | ★★★★ ☆ | پولٹری کے ساتھ |
3. تفصیلی سوپ ہدایت سازی گائیڈ
1. چیمپیئن سوپ: انجلیکا مٹن سوپ
اجزاء: 15 جی انجلیکا ، 500 جی مٹن ، ادرک کے 5 ٹکڑے
طریقہ: مٹن کو بلینچ کریں اور اسے دواؤں کے مواد کے ساتھ 2 گھنٹے کے لئے اسٹیو کریں ، پھر ذائقہ میں نمک شامل کریں
افادیت: خون کی پرورش اور گرمی کو گرم کرنا ، ٹھنڈے ہاتھوں اور پیروں کو بہتر بنانا
2. بلیک بین گردے کا سوپ
جدید نقطہ نظر: 20 گرام اخروٹ کی دانیوں کو شامل کرنے سے گردے سے بچنے والے اثر کو 30 فیصد تک بڑھا سکتا ہے
نوٹ: دائمی ورم گردہ کے مریضوں کو نمک کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے
4. خصوصی گروپوں کے لئے موافقت کا منصوبہ
| بھیڑ کی قسم | تجویز کردہ سوپ | ممنوع اجزاء | متبادل |
|---|---|---|---|
| تین اعلی لوگ | یام سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ | جانوروں سے دور | اس کے بجائے فنگس کا استعمال کریں |
| حاملہ عورت | سرخ تاریخیں اور کروسین کارپ سوپ | خون کو چالو کرنے والی جڑی بوٹیاں | استعمال شدہ انجلیکا کی مقدار کو کم کریں |
| بچہ | گاجر اور گائے کا گوشت کا سوپ | زبردست ٹانک دواؤں کے مواد | سبزیوں کے تناسب میں اضافہ کریں |
5. نیٹیزینز سے اصل آراء کا ڈیٹا
سوشل پلیٹ فارم یو جی سی مواد کے تجزیہ کے مطابق (نمونہ سائز 1،000 آئٹمز):
| سوپ | موثر وقت | اطمینان | عام بہتری کے علامات |
|---|---|---|---|
| چار چیزیں سوپ | 3-7 دن | 92 ٪ | سست رنگت |
| ولف بیری سور کا گوشت کمر سوپ | 1-2 ہفتوں | 85 ٪ | کمر اور گھٹنوں میں تکلیف اور کمزوری |
6. صحت کے ماہر کا مشورہ
1. بہترین پینے کا وقت: 9۔11 بجے (جب تللی اور پیٹ میریڈیئن چل رہا ہے)
2. پینے کا مسلسل چکر: 1 مہینے کے لئے 2-3 دن/وقت کی سفارش کی جاتی ہے
3. اہم یاد دہانی: ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ والے افراد کو احتیاط کے ساتھ وارمنگ اور ٹانک سوپ کا استعمال کرنا چاہئے۔
حال ہی میں ، ڈوئن پر "#WinterhealthSOUP" کے عنوان سے 320 ملین بار کھیلا گیا ہے ، اور ژاؤہونگشو سے متعلق نوٹوں میں ہر ہفتے 180،000 مضامین میں اضافہ ہوا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ غذائی سپلیمنٹس اور صحت کی دیکھ بھال قومی صحت میں ایک نیا رجحان بن رہی ہے۔ آپ کے اپنے جسم کے آئین کے مطابق مناسب سوپ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو دائمی بیماریاں ہیں تو ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
