مجھے غسل کے پانی میں کیا شامل کرنا چاہئے؟

آپ کو اپنے غسل کے پانی میں کیا شامل کرنا چاہئے؟ گرم عنوانات اور پورے نیٹ ورک پر سائنسی مشورے

نہانا نہ صرف جسم کو صاف کرنے کا ایک طریقہ ہے ، بلکہ جسم اور دماغ کو آرام کرنے اور تھکاوٹ کو دور کرنے کا ایک بہترین انتخاب بھی ہے۔ حالیہ برسوں میں ، "غسل کے پانی میں کیا شامل کرنا ہے" کے عنوان سے سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز میں گرم جوشی جاری ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ غسل خانوں کے لئے سائنسی اور موثر سفارشات کو حل کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک ہوں گے۔

1. مشہور غسل خانوں کی درجہ بندی کی فہرست

2. نیٹیزینز کی اصل پیمائش کا اشتراک

ژاؤہونگشو ، ویبو اور دیگر پلیٹ فارمز پر مشہور پوسٹوں کے مطابق ، مندرجہ ذیل امتزاجوں کا بہت احترام کیا جاتا ہے۔

• "ڈیکمپریشن پیکیج": غسل نمک + لیوینڈر ضروری تیل کے 5 قطرے ، پانی کا درجہ حرارت 38 ° C ، 15 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
• "جلد کی خوبصورتی کا فارمولا": 1 کپ دودھ + 2 چمچ شہد ، موسم خزاں اور موسم سرما کے لئے موزوں ہے۔
• "کولڈ فرسٹ ایڈ": ادرک کے ٹکڑے + سفید شراب کی ایک چھوٹی سی مقدار (ابالیں اور غسل کے پانی کے ساتھ مکس کریں) ، پسینے کا اثر اہم ہے۔

3. سائنسی بنیاد اور ممنوع

1.درجہ حرارت پر قابو پانا: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پانی کا درجہ حرارت 38-40 ° C آرام کے لئے سب سے زیادہ سازگار ہے ، اور 42 ° C سے تجاوز کرنے سے دل پر بوجھ بڑھ سکتا ہے۔
2.وقت کی حد: ہر بار 10-20 منٹ تک نہانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بہت لمبا جلد کی پانی کی کمی کا سبب بنے گا۔
3.ممنوع گروپس: قلبی بیماری ، حاملہ خواتین ، اور شراب کے زیر اثر لوگوں کے مریضوں کو محتاط رہنا چاہئے۔

4. ماہر کا مشورہ

چائنا اکیڈمی آف چینی میڈیکل سائنسز سے تعلق رکھنے والے پروفیسر لی نے نشاندہی کی: "غسل خانوں کو ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر ، مثال کے طور پر ،مگورٹیہ ریمیٹزم کے مریضوں کے لئے موزوں ہے ، لیکن ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ میں مبتلا افراد کی وجہ سے تکلیف بڑھ سکتی ہے۔ پورے جسم میں استعمال کرنے سے پہلے پہلے مقامی جلد کے ٹیسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ "

5. 2023 میں ابھرتے ہوئے رجحانات

خلاصہ: غسل کے اضافے کا انتخاب افادیت اور حفاظت دونوں کو مدنظر رکھنا چاہئے۔ آپ کلاسیکی فارمولے سے بھی شروعات کرسکتے ہیں اور آہستہ آہستہ ہر غسل کو جسمانی اور ذہنی لطف اندوز کرنے کے لئے ذاتی نوعیت کے امتزاجوں کی کوشش کر سکتے ہیں!